jaki jest

[...] tego np kawałek piersi czy karkówki i np świeży pomidor to okej. Inaczej BTW takiego składu jak podajesz będzie średnio wypadało. Jaki to jest według Ciebie prawdziwy ser i jaki to jest dobry chleb ciemny, gdzie go kupić? Moje grzanki ewoluowały i teraz wyglądają tak: (BTW: 40/64/26) /SFD/Images/2016/3/18/d5e2f1c7f496466ab4734fa567489272.jpg [...]

[...] na sam spalacz (BCAA, białko oraz Zn,Mg,Ca,O3 suplementucę na bieżąco uzupełniając dietę ile trzeba) Troszkę uzupełnię dane z ankiety przed zadaniem pytania. Po przerażeniu jakie mnie ogarnęło przed lustrem po sezonie świąteczno-sylwestrowym, od połowy stycznia ostro wziąłem się to walki z tłuszczem - bez kompromisów i dzięki wiedzy zdobytej [...]

[...] ćwiczyłem w domu. Jestem po 2 cyklach kreatynowych a na ten moment biorę omega 3, bcaa ok 9g dziennie oraz testosteron booster 2 caps rano. Chciałbym dodać do tego jeszcze jakieś suplementy. Jaki jest najlepszy zestaw na siłownie. Myślałem o zakupie białka żeby dodaj je do supli które już mam testosteron booster biore 2 caps rano BCAA przed i [...]

J/W Nie widzisz efektów? Dlaczego? Najpewniej dlatego, że nie skupiasz się na tym w jaki sposób się odżywiasz. Białko - możesz kupić, ale nie jest konieczne, skoro możesz spokojnie dostarczyć swoje zapotrzebowanie na proteiny z jedzenia.

2 godziny Cardio codziennie ? Jaki to ma sens ? Jeść za dużo makro i stracić czas na tyle godzin Cardio + oczywiście trening siłowy. 5 razy w tydoniu na redukcji - albo lecisz na towarze albo jesteś super człowiekiem, bo niemożliwe jest żeby zdążyć się zregenerować z taką ilością wysiłku.

Jaki jest Twój cel długodystansowych biegów? Na dzień dzisiejszy moim celem jest zbudowanie męskiej sylwetki. Może być i na czczo, jeśli oczywiście nie masz czasu zjeśc posiłku. Później dojedz i nie będzie żadnego katabolizmu, którym straszą producenci suplementów. Czyli równie dobrze mogę biegać wieczorem czy jednak ma to znaczenie? Tak, [...]

[...] dawce.. może tak być że w przypadku tak taniego srodku gdy sie dosypie pare mg wecej to pewnosc ze klient wroci.. najlepiej to zweryfikowac bijac org prolo zbadac, a pozniej jakis enan ug i ma sie "mniej wiecej" odniesienie do tego jaki wynik powienen wyjsc.. druga sprawa, gosc o wadze 70kg bedzie mial inny wynik niz gosc o wadze 110kg, mimo [...]

Zależy jeszcze o jakiej jednostce mówimy - Ci na górze to mają dobrze, władzy jest wygodnie gdy ludzie są głupi, bo takimi dużo prościej sterować i manipulować, ale to jest chyba oczywiste. System jest jaki jest - jeśli tego nie zaakceptujesz i nie będziesz postępował zgodnie ze schematami (z góry narzuconymi, na które nie masz wpływu), to nie [...]

Niby coś jest w Tilburgu ale jak tam uczą i jaki jest poziom to nie wiem. Musiałbyś sam sprawdzić http://b-sportief.nl/groepslessen/ http://forum.bodybuilding.nl/topics/mma-tilburg-of-breda.250085/ http://www.qualitysportcentre.nl/vechtsporten http://www.zelfverdediging013.nl/lesrooster/MMA

[...] SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam :) Obecnie jestem w 3 dniu brania Clenu, stosuje cykl 2 tyg on/ 2 tyg off i w przerwie między Clenem chciałbym zarzucić jakiś spalacz , jako, że jest to mój pierwszy cykl tego typu nie chce od razu szaleć i przerwie wchodzić na T3 lub ECA. Tutaj moje pytanie, jaki spalacz byście polecili żeby [...]

Bo, teraz sobie poczytałem i dużo osób robi treningi np stąd. A ja od 3 tygodni robię trening jaki sobie sam w sumie stworzyłem i nie wiem teraz czy to jest opłacalne :x Oto on: Trenuję 4x w tygodniu. Pon-sr-pt-sob Rozgrzewka na bieżni 5 min, wymachy rekami itp. Ściąganie drążka górnego 3x10 Triceps oraz biceps na bramie z wykorzystaniem sznurka [...]

A jaki robiłeś? Jest sporo rodzai treningówten chce robic na tej redukcji. /SFD/Images/2016/3/17/d4178329a9624dcd98cf9d18b6a2d4ff.jpg

A jaki robiłeś? Jest sporo rodzai treningów

Jaki jest Twój cel długodystansowych biegów? Na dzień dzisiejszy moim celem jest zbudowanie męskiej sylwetki. Może być i na czczo, jeśli oczywiście nie masz czasu zjeśc posiłku. Później dojedz i nie będzie żadnego katabolizmu, którym straszą producenci suplementów. Czyli równie dobrze mogę biegać wieczorem czy jednak ma to znaczenie?

to, że węgle na noc są złe to mit, obalony juz jakis czas temu poza tym posilek potreningowy jest bardzo wazny jaki bedzie efekt u Ciebie zależy od ogółu diety

[...] link do tematu z wyliczeniem zapotrzebowania - o ten: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html A jaki rodzaj diety jest najlepszy dla Ciebie to nikt nie zgadnie, ani nie wywróży ze szklanej kuli. Każdy inaczej reaguje na różne składniki pokarmowe - jeden woli tłuszczówkę [...]

Ok wie tak to wygląda Dodam że gdy jem rybę nie dorzucam fa tu Lecz gdy mam kure celuje w avocado Jeśli nie będzie avocado to będę brał olive .lub jaki fat zdrowy ze sobą Posiłek po silowni .tez mogę dać tłuszcz Śniadanie i kolacja to omlety Wrzuciłem tego pomidora i brokula Ale będą to rzeczy wymienne Na śniadanie to jagody i żurawina [...]

jw. Stosowałem do tej pory białeczka sfd, ostrovit i mase innych. Nigdy nie miałem izolatu. Mam teraz redukcje. Ogólnie zle na węgle reaguje. Mam ich w zależności od dnia 30-60g. Czy te kilka g węgli w WPC jest istotne? Jaki izo polecicie? Allnutrition lub SFD mają fajne ceny widzę.

[...] fajnych walk nawet w ciężkiej mógłby spróbować dużo walk do TSa by nie potrzebował. Cormier nawet jak dostanie ostro po dupie i tak jest kozakiem ,ale to tylko pokazuje jaki kvrewsko dobry jest Jones ,bo ten sam Cormier robił siłowo Mira w klinczu! rzucał Barnettem itd ,Bones to po prostu bestia , cholernie jestem ciekaw obecnej wersji [...]

[...] i chyba skończę cykl. Przez te 8 tyg w sumie przytyłem ok 9-10 kg niestety jak wspomniałem wyżej sporo tkanki tłuszczowej przybyło;( Przy takim cyklu (mój pierwszy) co ile i jaki dawki bić hcg, z tego co wyczytałem to można pod skórnie jak i domięśniowo, gdzie lepiej bić taką ilość płynu? Clomid i Nolv ile po cyklu zacząć i czy brać obydwa (jedni [...]